lo scopo del preaffaticamento dei quadricipiti sta nel poter utilizzare nell'esercizio base un peso inferiore per ottenere un risultato analogo a quello che si otterrebbe partendo dall'esercizio base con un peso maggiore per poi sfinire il gruppo con l'esercizio di isolamento.....logico che tutto questo vale in teoria.......se poi giochi a calcetto nei giorni prima un pò le gambe le stressi..non come in sala pesi però....
Quindi non cercare nuovi record nei carichi in questa circostanza!
Cèo!