no, Mike, non sono in queste condizioni. Era già da quaclhe mese che mi allenavo. Ieri ho provato questa scheda e devo dire che la "sento" bene oggi. Lavoro intenso e massacrante ma alla fine credo ripagante. All'inizio della serie ad esempio dei pettoriali riesco a fare qualche rip in +. Sono le ultime serie che stanco riesco a fare 5 rip.
La scheda la tengo per tutto il mese, primi di dicembre poi penso di fare un allenamento più soft, per...riprendere fiato diciamo