magari perchè non preaffaticare i quadricipiti col leg extension? e fare la pressa al posto dello squat? magari fai anche i polpacci alla pressa (io mi trovo bene...ti consiglio di provare).
un paio di serie per esercizio portate ad esaurimento potrebbero bastare.....
In questo modo secondo me disperderesti molte meno energie che con tanti set.
Lo squat di per sè secondo me richiede più energie che la pressa (certo i risultati non sono gli stessi...).
Magari infili dopo la pressa un paio di set di leg curl e sei apposto...
Poi per i dorsali qualche energia ti sarà rimasta!