Come aumentare la propria struttura ossea e muscolare.

[Manga81]

Purtroppo le ossa non crescono a meno che non sei ancora nella fase dello sviluppo.
Sicuramente potrai diventare più grosso e forte, tutti lo possono diventare! Quanto allo zio nutrizionista che ti dice di mangiare carne due volte alla settimana non mi sembra una buona soluzione.

semplicemente assurdo perchè solo il ferro delle carni è altamente biodisponibile........
forse si è laureato moltissimi anni fa e non si è mai aggiornato sugli studi recenti.
senza dubbio è vero che mangiare molte carni aumenta la probabilità di avere tumori dell'apparato digerente (soprattutto al colon)ma è pur vero che dipende dalle quantità di carni e dal quantitativo di fibre che introduci.........

[Corvette]

Se mangi petto di pollo non penso che ti faccia male. Ne mangio 400 g al giorno di petto di pollo e tre volte alla settimana carni equine.