Carboidrati prima del workout mai sentito dire però non è mai tardi x imparare!

Resta comunque il fatto che pane o riso o patate o qualsiasi altra cosa a me appesantisce prima di allenarmi!!

Preferisco degli zuccheri come la frutta che è risaputo ti consentono una copertura energetica duratura, considerando il fatto che quando ci alleniamo perdiamo molti sali e quindi abbiamo bisogno di un continuo apporto degli stessi ( come il Polase o cose del genere ).

Non fatemi ripetere lo stesso concetto per favore!!!!!!!