Sono 1500kcal. Di più non credo di riuscire a mangiare...ho dei limiti...

Domani ho lezione di pilates, lo faccio 2 volte a sett. Con cosa posso abbinarlo visto che arrivo in palestra alle 18.30 e la lezione comincia solo alle 19.30?

P.S. Quanti e quali addominali per raggiungere l'obiettivo "tartarughina"???