mangia lentamente e mastica bene.... per far stare + roba nello stomaco puoi tritarla in un mixer! io lo faccio spesso, anke con la pasta ecc... appesantisce decisamente meno lo stomaco in quando e' come se fosse predigerito.
Guarda neanke a me nessuno direbbe ke faccio palestra...
Direbbero ke sono magro e basta... e' un buon risultato, dato ke prima ero "anoressico" x gli altri....
dicci i tuoi allenamenti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!