guarda, sinceramente credo d fare un allenamento corretto, sono seguito dal mio personal trainer che mi spiega tutto molto chiaramente, il ftto è che i risultati non si vedono... ovvero ci sono in realtà, ma nessuno vendendomi crederebbe che faccio pesi da due anni.
per l'alimentazione cerco d mangiare ma non riesco più d tanto, mi sembra d scoppiare se mangio troppo. cerco d fare il massimo che il mio corpo consente.

ma davvero non c'è modo per fare qualkosa?? non mi aspetto il miracolo, naturalmente, ma un modo per riuscire a rendere le mie spalle realmente grandi, le mie braccia grosse nel vero senso della parola... davvero non esiste nulla??

io sono disperato non so più a chi domandare!