Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
squat 2x10 riscaldamento, 2x10-3x8
panca inclinata 2x12 risc., 2x10-3x8
rematore con manubri 2x10 risc., 2x8-3x6
ma io non capisco, come gli istruttori possano dare questa scheda O_O
tralaltro eseguita 3 volte uguale in una settimana e sempre cosi... pazzesco
forza???????? cn reps intorno a 8-12 ? e stando sui 2 set? BHAAAAAAAAA
Principiante
si ma un aiutino?
comunque mi sono accorto che il dolore è solo in zona lombare..cosa faccio? dite che se ne andrà da solo nei prox giorni?
mi stretcho per bene?
Franco Columbu
In Pre Gara
farti vedere da un medico specialista no vero?
Principiante
Originariamente Scritto da fifty
farti vedere da un medico specialista no vero?
e cavolo se andassi da un medico specialista ogni volta che mi viene un dolore...scusa ma non ho 150 euro da regalare per una visita
non ti offendere ma la situazione non mi sembra così grave da correre dal medico specialista..non so se dilungandomi nella descrizione sono sembrato tragico ma alla fine è un dolore lombare, ho chiesto per capire se potevo avere qualche consiglio per risolvere.
Franco Columbu
In Pre Gara
Se non ti sembra grave che cosa devi risolvere?
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