Citazione Originariamente Scritto da laura5
Ok...allora continuo così e vedo come reagisce il mio corpo. Per ora ho notato che dopo 2 giorni della "nuova" alimentazione, la mia pancia si è letteralmente sgonfiata. tutta la frutta e la verdura che mangiavo mi facevano sembrare un palloncino!!!
Domani vado in palestra e porto a casa la scheda, così vi posto anche gli allenamenti che ho fatto finora e mi date un consiglio, ok???
nel frattempo cercherò di limitare il cardio...
benissimo, comunque ritornando in tema allenamento, nella palestra dove vai sicuramente ci sarà un personal trainer o un buon istruttore, sono sicura che riuscirà a stilarti un ottimo piano visto e presumo ti abbia fatto già lui l'anamnesi sportiva in loco ergo, sei ti ha assegnato tale scheda perche mai dubitare del suo lavoro