Dovrebbe innalzarti la glicemia molto velocemente (specie se e' un nettare), forse troppo.
Potresti sentirti un po' scarico dopo 30 minuti.

Sei vuoi bere io preferirei acqua e se cerchi carbo per l'allenamento e non vuoi mangiare ci sono quelli liquidi ad assorbimento graduale (tipo quelli che usano i ciclisti).
Immediatamente prima io non riuscirei a mangiare altro.