massa con moderazione

[Manga81]

leggiti vecchi tread ke ke con questo allenamento nn metti neanke mezzo kg, e smetti di essere ossessionata dalla magrezza ke a 190cm e 75kg è esagerata e benke tu dica di fare vella figura nn sara cosi.

io sono 175cm e peso 70kg (polso come il tuo), tu sei 190cm e pesi 75kg, e credimi ke io sono abbastanza magro.

lascia tare il fitness pump e allenati come si devi e vedrai ke i risultati ti spingeranno verso la retta via.

mah...
io sono 174 79kg polso 16 scarso e bf al 11-12 e mi vedo piccolo...

[fefo83]

NN DICO ASSOLUTAMENTE DI ESSERE UN GIGANTE O DI AVERE UN FISICO DO BB MA CMQ SONO BEN STRUTTURATO,CIOE LA MUSCOLATURA DI TUTTO IL CORPO HA LE GIUSTE DIM RISPETTO ALLE ALTRE PARTI.CMQ GRAZIE X IL CONSIGLIO.COME DOVREI STRUTTURARE L'ALLENAMENTO?IL LIFE è COSI CONTROPRODUCENTE?