qualche foto....

[emmanuele]

in categoria juoniores ancora nn conta l'altezza peso, cmq altezza 1.70 peso 77..........si lo sò che mi devo asciugare considera che stò seguendo un programma di massa

caro, ti do un consiglio:se un giorno deciderai di gareggiare o meno,ricordati di non tenere mai in considerazione ne' bilancia ne' numeri, ne' proporzionoi (sto parlando pero' di categorie) perche' solo lentamente con la dieta riuscirai a vedere i risultati. Non pensare di arrivare a 90 kg ed andare in gara a 83 o forse 85 oppure 80, perche' quello che ce sotto, vien fuori pian piano e se hai costruito molto , con esercizi di base fatti correttamente, ci sara' di sicuro una bella sorpresa . Ci sono stati dei miei amici che hanno gareggiato nelle categorie piu' leggere, persi solo pochi kg , e si son portati a casa categorie ed assoluti
Pensa a crescere bene, poi senza "impegno" preparati a vincere

[GOGETASSJ4]

senza nulla togliere a profeta, che è un utente compentissimo in quasi tutto, non è natural, per cui non puoi fare confronti Damien

cazzarola e ci credo, stara' al 3%....incredibile.sembra un h/p +5.ma 6 sicuro ke e' h/p -6?

[Corvette]

nn sò che dirti la bilancia mi dice 77 la mattina appena alzato la sera arrivo intono ai 78.5, con il programma che stò seguendo metto su circa 1 kg relativamente pulito al mese......veduta posteriore, forse i 77 kili li ho nella schiena che ne dici???

Hai la schiena inesistente. Ma viene allenata?

[stantio]

raga vorrei sapere se ho qualche possibilità di salire a gareggiare su qualche palco...........categoria under 21!

Se ti alleni bene e curi i deltoidi....e i tricipitie i bicipiti....avendo un ottimo petto e gambe di gran linea....puoi fare la tua bella figura....si....

[stantio]

forse mi sono spiegato male intendevo che la categoria juniores è unica nn c'è differenza di peso, cmq in queste foto peso 72 quindi penso sia eccessivo perdere 10/15 kg o mi sbaglio????che ve ne pare del livello di definizione è accettabile???

manca la schiena e mezzo gran dorsale......

[batistaaa]

Hai la schiena inesistente. Ma viene allenata?

nn penso che la schiena sia messa così male ho una circonferenza toracica di 120 cm a 20 anni penso siano buoni.

[Damien]

finalmente un utente ke la pensa come me, cioe' in modo giusto

grazie

[Damien]

no hai ragione nn sò niente o quasi di come si sale su un palco finora mi sono preoccupato solo di spingere ferro e mangiare bene............cmq da qui alla gara c'è un bel pò di tempo maggio 2007 per esattezza, perora stò iniziando a vedere un pò di video di gare arnold, olimpya.......cmq sò quali sono le pose obbligatorie e sò cosa è un posedown e via dicendo, e penso di non sfiguarare xchè ho visto le gare dell'anno scorso e già come sono stò una spalla sopra al campione juoniores di palermo

Comunque ti consiglio di trovarti qualcuno che ti segue. Non è facile cosi senza aver la minima idea prepararsi. Già solo se sbagli a mettere il mallo viene fuori un "pettone". Poi la routine dev'essere decente, e le pose non "ridicole" magari a vederle non ti accorgi di sbagliare e ti sembrano perfette, mentre uno che le sa fare se te le spiega ti dice trucchi e trucchetti.

Poi i 15 giorni prima della gara sono importantissimi ti possono dare tanto...se non li sfrutti uno che sta messo peggio di te poi sul palco può apparire molto ma molto meglio.

Ma in palestra dove vai non c'è uno "CHE NON FACCIA IL PAGLIACCIO" che ti può seguire? un amico, istruttore, purchè sia tranquillo e non montato?

[batistaaa]

Comunque ti consiglio di trovarti qualcuno che ti segue. Non è facile cosi senza aver la minima idea prepararsi. Già solo se sbagli a mettere il mallo viene fuori un "pettone". Poi la routine dev'essere decente, e le pose non "ridicole" magari a vederle non ti accorgi di sbagliare e ti sembrano perfette, mentre uno che le sa fare se te le spiega ti dice trucchi e trucchetti.

Poi i 15 giorni prima della gara sono importantissimi ti possono dare tanto...se non li sfrutti uno che sta messo peggio di te poi sul palco può apparire molto ma molto meglio.

Ma in palestra dove vai non c'è uno "CHE NON FACCIA IL PAGLIACCIO" che ti può seguire? un amico, istruttore, purchè sia tranquillo e non montato?

grazie di tutti questi preziosi consigli, cmq penso di rivolgermi al gestore della mia palestra che a quanto ne sò ha avuto delle esperienze sul palco, lo sò che gli ultimi 15 giorni sono importanti, me ne accorgo anche io che quando faccio definizione ci sono giorni che nn mi si vede neanche una striatura giorni che sembro tutta un'altra persona è importante azzeccare i tempi giusti e nn avendolo mai fatto ho bisogno di qualcuno che mi segua

[Venom5]

raga vorrei sapere se ho qualche possibilità di salire a gareggiare su qualche palco...........categoria under 21!

hai un buon fisico.......ma secondo me è troppo presto per gareggiare;pensa ancora a mettere su un pò di carne e poi si vedrà.

[Corvette]

nn penso che la schiena sia messa così male ho una circonferenza toracica di 120 cm a 20 anni penso siano buoni.

Non centra la circonferenza toracica. Parlavo della schiena. Non ha spessore e i lombari sono inesistenti. Secondo me non utilizzi rematori e stacchi.

[batistaaa]

Non centra la circonferenza toracica. Parlavo della schiena. Non ha spessore e i lombari sono inesistenti. Secondo me non utilizzi rematori e stacchi.

faccio regolarmente sia rematori che stacchi..........cmq proverò a concentrarmi meglio sulla schiena grazie, cmq mi sembra di avere un certo spessore magari mi sbaglio

[Corvette]

faccio regolarmente sia rematori che stacchi..........cmq proverò a concentrarmi meglio sulla schiena grazie, cmq mi sembra di avere un certo spessore magari mi sbaglio

Era la posa..ora si vede che è allenata ma cura i lombari.

[3423rfewrf]

Era la posa..ora si vede che è allenata ma cura i lombari.

...indi stacchi!

[batistaaa]

...indi stacchi!

che significa