Ciao Mara, come ti ha già detto fifty, puoi tranquillamente allenarti in casa, molti di noi lo fanno, me compresa.Con circa € 45,00 puoi comprare i dischi che ti ha indicato lui, compresi i manubri.Cmq chiedi tutto quanto vuoi, qui sono tutti disponibili e ci sono molte persone competenti.Con pazienza e costanza riuscirai anche tu ad ottenere ciò che desideri.