Sindrome da sovrallenamento:Overtraining?

[GIOVANNI87]

Di sicuro i sontomi sono quelli del sovrallenamento, ma il rimedio non è stare un mese e passa fermo!!!!Bisogna solamente calare il volume di allenamento... Gravissimo errore secondo me smettere per 34 giorni... :

Ora secondo me, se ti senti fiacco, è perchè sei stato fermo...Non per scoraggiarti, ma per aiutarti a capire l'errore e a ricominciare.. :

[GIOVANNI87]

I dati che hai postato sui mutamenti del tuo fisico sono di sicuro poco attendibili: anche se sei andato in sovrallenamento è impossibile che il tuo peso sia rimasto pressochè invariato (solo 1kg in più) e che magicamente tu abbia perso 5 kg di massa magra e aqcuistato 5 kg di massa grassa...

[GOGETASSJ4]

le pulsazioni di 60 batt/min non mi sembrano da overtraining per il tuo peso. la skeda e' inguardabile e l' alimentazione ancora peggio. fatti un giro sul forum