Ho bisogno del Vostro aiuto.

[stantio]

Ciao a tutti, mi chiamo Mara, sono una ragazza di 32 anni, sono sempre stata fortemente obesa (sono arrivata a pesare 120 kg.) quest'anno ho deciso che dovevo perdere questi maledetti kg. ho letto che il mio peso forma è di 64 kg. Ad oggi peso 73 kg. per 170, il mio problema è la pelle flaccida sull'addome e sulle braccia...per due volte alla settimana faccio acquagym e tutti i giorni 20 minuti di step, leggendo il Vostro forum ho deciso di fare esercizi per le braccia con i pesi (3 KG.) e addomininali, ho guardato gli esercizi su questo forum e li alterno...vi prego ditemi che migliorerò la mia situazione, non mi voglio vedere così flaccida, almeno le braccia non riesco ad accettarle...per ora non posso iscrivermi in palestra, grazie a chi mi risponderà!

se non puoi andare in GYM non possiamo fare molto...ci dispiace...

[Very]

Ciao Mara e benvenuta
in effetti la palestra può aiutarti molto, io più o meno avevo il tuo problema, ho perso 30kg, ma nn ho avuto questi problemi, forse ai avuto un calo troppo drastico, oppure l'alimentazione ti ha fatto catabolizzare talmente tanto la massa magra intendo, che sei rimasta un pò molle diciamo