Cosa bere durante gli allenamenti!

**LaMarty** · 30-10-2006, 04:38 PM

quoto tat, ACQUA...

mi raccomando, varie bevande gatorade, powerade, ecc ecc ricordatevi di diluirle bene in acqua, che sono ipertoniche!!!

**TheProphet** · 30-10-2006, 05:57 PM

grazie...

Allora H2O

(hehehe tattoos come vedi oggi sono più cazzar°ne di te)

**3423rfewrf** · 30-10-2006, 07:23 PM

acqua, solo acqua.

**stantio** · 30-10-2006, 07:44 PM

piccolissimi sorsi d'acqua....continuati....

**frastaff89** · 30-10-2006, 09:38 PM

1.5 litri d'acqua!

**Alduzzo** · 30-10-2006, 10:04 PM

persomalmente uso una soluzione di acqua, miele, limone.
Il gusto non e' il massimo, ma il fruttosio e il glucosio del miele ti danno una mano... il fruttosio ti ricarica subito mentre il glucosio e' a rilascio un po' + graduale. In + non appesantisce lo stomaco. Permane nello stomaco pochissimo tempo.

Il miele lo uso prima, durante, e dopo l'allenamento... potra' sembrare una cavolata, ma su di me la differenza tra un'allenamento senza miele ed uno con, e' notevole.

**batistaaa** · 30-10-2006, 10:45 PM

quoto l'acqua, io la sorseggio tra una serie e l'altra...........alla fine me ne scolo quasi 2 litri...........se vuoi puoi provare un gatorade c'è chi si trova bene!!!