Diario di Lady Oscar

[ROCCIA86]

Viste le foto:stai benissimo...manca la foto della parte di sopra...ma nn vedo il motivo per cui dovresti fare una low carb...nn ne hai bisogno...credimi

[°°sOmOja°°]

ciao ale
onestamente fossi al posto tuo non penserei ad una cheto in questo momento
al di là del fatto che non amo questo genere di approcci alimentari (che non funzionano neanche bene su tutti, D'Adamo direbbe che se sei gruppo Zero ne gioveresti maggiormente)

sono daccordo con tutto ciò che scrive ungeheuer, probabilmente grazie all'aumento dei carichi "rischi" di ritrovarti + in forma e + magra

piuttosto non esagerare cn l'aerobica che rischia di abbassarti il metabolismo

[Lady Oscar]

grazie all'aumento dei carichi "rischi" di ritrovarti + in forma e + magra

...mi piace questo rischio...

piuttosto non esagerare cn l'aerobica che rischia di abbassarti il metabolismo

Cosa?L'aerobica abbassa il metabolismo?Ma che scherzi?No, questa è l'ultima cosa che voglio...Perché, per quale motivo?

[vitrum]

... Cosa?L'aerobica abbassa il metabolismo?Ma che scherzi?No, questa è l'ultima cosa che voglio...Perché, per quale motivo?

Se da una parte l'aerobica fa perdere calorie mentre la si esegue, dall'altra parte a riposo l'organismo si premunisce da un possibile ulteriore futuro dispendio di energie abbassando il metabolismo.

Ciao,
Vitrum

[°°sOmOja°°]

hmm non esattamente
diciamo che + che altro l'allenamento aerobico porta ad una magiore efficienza metabolica e quindi ad un minor consumo calorico a riposo

[Lady Oscar]

Se eseguo due sedute settimanali da 30' con interval training o battito costante sono troppe?

[vitrum]

hmm non esattamente
diciamo che + che altro l'allenamento aerobico porta ad una magiore efficienza metabolica e quindi ad un minor consumo calorico a riposo

Certo, quello dell'organismo è un comportamento risultante da miglioni d'anni di evoluzione.

Ciao,
Vitrum

[vitrum]

Errata corrige.

miglioni = milioni



Ciao,
Vitrum

[ungeheuer]

sono daccordo con tutto ciò che scrive ungeheuer, probabilmente grazie all'aumento dei carichi "rischi" di ritrovarti + in forma e + magra

EEEEEEVVVVAAAAAIIII!!!!

[vitrum]

Visto che sono stato chiamato in causa dirò che sono un ingegnere che pratica da circa 20 anni il bodybuilding e la mia passione e tale che seguo anche delle allieve in palestra. Purtroppo non ho molto tempo da dedicare al forum e di conseguenza le mie uscite sono sporadiche e limitate a commentare o dare consigli dove mi rendo conto ne necessitano maggiormente. Sono dell’avviso che il nostro sport è pieno di mistificazioni e chi non ne è addentro e non ha una buona preparazione si torva spaesato e alla mercè dei si dice e dei preconcetti. Questo è vero soprattutto per le ragazze che il più delle volte inseguono dei miti sull’onda di quello che i mass media e gli pseudo esperti propongono. E’ un vero peccato perché così facendo alla fine la gente si allontana dal bodybuilding perdendo l’occasione di ottenere i preziosi benefici che soltanto la nostra pratica può dare.

Ciao,
Vitrum

[Lady Oscar]

Allora non sei il mio ragazzo in incognito

Sono dell’avviso che il nostro sport è pieno di mistificazioni e chi non ne è addentro e non ha una buona preparazione si torva spaesato e alla mercè dei si dice e dei preconcetti. Questo è vero soprattutto per le ragazze che il più delle volte inseguono dei miti sull’onda di quello che i mass media e gli pseudo esperti propongono.

Sono d'accordo con te...però aggiungo che molto spesso nelle palestre, alle ragazze che inseguono dei "miti", vengono proposti i soliti corsi del cavolo tipo gag, pilates, total body, promettendo che così dimagriranno e diventeranno toniche come Aida Yespica ....
Il mio mito erano i muscoli e in palestra, quando la frequentavo anni fa, mi hanno rifiliato, appunto, di questi corsi miracolosi. Per fortuna,dopo non aver avuto risultati, ci sono arrivata da sola a capire che quella non era la strada giusta.

[vitrum]

Allora non sei il mio ragazzo in incognito

Mi dispiace averti deluso. Puoi, però, sempre invitarlo a partecipare al forum.

Sono d'accordo con te...però aggiungo che molto spesso nelle palestre, alle ragazze che inseguono dei "miti", vengono proposti i soliti corsi del cavolo tipo gag, pilates, total body, promettendo che così dimagriranno e diventeranno toniche come Aida Yespica ....
Il mio mito erano i muscoli e in palestra, quando la frequentavo anni fa, mi hanno rifiliato, appunto, di questi corsi miracolosi. Per fortuna,dopo non aver avuto risultati, ci sono arrivata da sola a capire che quella non era la strada giusta.

Sono proprio quelle mistificazioni e quei pseudo esperti di cui parlavo. Non dimenticare che sotto sotto c'è spesso l'aspetto del ritorno economico.

Ciao,
Vitrum

[Lady Oscar]

Ragazzi vi saluto, oggi parto a Roma...
Abbracci a tutti...