qualche foto....

[Damien]

senza nulla togliere a profeta, che è un utente compentissimo in quasi tutto, non è natural, per cui non puoi fare confronti Damien

no, aspetta io volevo solo mostrare come alcuni arrivano ad essere HP-6. Quando molte volte uno dice, sono HP-6, uno pensa che sia nullo. A momenti anche se uno è HP senza vederlo gli dicono che è piccolo, ecco invece si vede che ci sono HP-6 che stanno benissimo.

[kickboxer_87]

comunque secondo me i fisici migliori li vedi su persone normali hp+2max 5 che stanno all'8/9%, poi x i miei gusti iniziano a essere troppo pompati

[batistaaa]

nn sò che dirti la bilancia mi dice 77 la mattina appena alzato la sera arrivo intono ai 78.5, con il programma che stò seguendo metto su circa 1 kg relativamente pulito al mese......veduta posteriore, forse i 77 kili li ho nella schiena che ne dici???

[batistaaa]

ma cosa si intende per natural????

[IronPaolo]

Per quello che vale il mio insignificante giudizio, mi pare che tu abbia già deciso e vuoi un conforto morale...

Perciò:

1) tu puoi gareggiare quando vuoi, anche domani
2) non sei pronto per salire sul palco per una gara di BB

Le due cose non sono però mutuamente escludenti.

Oltre alla forma fisica, che è buona ma, insomma... nella media (non te la prendere eh), mi pare che ti mancano del tutto le basi. Hai idea di come sia il regolamento, di come si facciano le pose obbligatorie, di come si faccia il posedown, la routine libera, come ci si mette il mallo? Dico tutto questo perchè se non sai come si opera per la dieta, difficilmente tu puoi sapere il resto...

Poi, magari, sai tutto e mi scuso se ti ho trattato come un niubbo...

Vedi il salire su un palco come un obbiettivo per cui tu hai lottato. Anche per non svilire il tutto.

Poi, chiaramente, fai come ti pare.

[batistaaa]

no hai ragione nn sò niente o quasi di come si sale su un palco finora mi sono preoccupato solo di spingere ferro e mangiare bene............cmq da qui alla gara c'è un bel pò di tempo maggio 2007 per esattezza, perora stò iniziando a vedere un pò di video di gare arnold, olimpya.......cmq sò quali sono le pose obbligatorie e sò cosa è un posedown e via dicendo, e penso di non sfiguarare xchè ho visto le gare dell'anno scorso e già come sono stò una spalla sopra al campione juoniores di palermo

[Damien]

no hai ragione nn sò niente o quasi di come si sale su un palco finora mi sono preoccupato solo di spingere ferro e mangiare bene............cmq da qui alla gara c'è un bel pò di tempo maggio 2007 per esattezza, perora stò iniziando a vedere un pò di video di gare arnold, olimpya.......cmq sò quali sono le pose obbligatorie e sò cosa è un posedown e via dicendo, e penso di non sfiguarare xchè ho visto le gare dell'anno scorso e già come sono stò una spalla sopra al campione juoniores di palermo

Comunque ti consiglio di trovarti qualcuno che ti segue. Non è facile cosi senza aver la minima idea prepararsi. Già solo se sbagli a mettere il mallo viene fuori un "pettone". Poi la routine dev'essere decente, e le pose non "ridicole" magari a vederle non ti accorgi di sbagliare e ti sembrano perfette, mentre uno che le sa fare se te le spiega ti dice trucchi e trucchetti.

Poi i 15 giorni prima della gara sono importantissimi ti possono dare tanto...se non li sfrutti uno che sta messo peggio di te poi sul palco può apparire molto ma molto meglio.

Ma in palestra dove vai non c'è uno "CHE NON FACCIA IL PAGLIACCIO" che ti può seguire? un amico, istruttore, purchè sia tranquillo e non montato?

[batistaaa]

Comunque ti consiglio di trovarti qualcuno che ti segue. Non è facile cosi senza aver la minima idea prepararsi. Già solo se sbagli a mettere il mallo viene fuori un "pettone". Poi la routine dev'essere decente, e le pose non "ridicole" magari a vederle non ti accorgi di sbagliare e ti sembrano perfette, mentre uno che le sa fare se te le spiega ti dice trucchi e trucchetti.

Poi i 15 giorni prima della gara sono importantissimi ti possono dare tanto...se non li sfrutti uno che sta messo peggio di te poi sul palco può apparire molto ma molto meglio.

Ma in palestra dove vai non c'è uno "CHE NON FACCIA IL PAGLIACCIO" che ti può seguire? un amico, istruttore, purchè sia tranquillo e non montato?

grazie di tutti questi preziosi consigli, cmq penso di rivolgermi al gestore della mia palestra che a quanto ne sò ha avuto delle esperienze sul palco, lo sò che gli ultimi 15 giorni sono importanti, me ne accorgo anche io che quando faccio definizione ci sono giorni che nn mi si vede neanche una striatura giorni che sembro tutta un'altra persona è importante azzeccare i tempi giusti e nn avendolo mai fatto ho bisogno di qualcuno che mi segua

[Corvette]

nn sò che dirti la bilancia mi dice 77 la mattina appena alzato la sera arrivo intono ai 78.5, con il programma che stò seguendo metto su circa 1 kg relativamente pulito al mese......veduta posteriore, forse i 77 kili li ho nella schiena che ne dici???

Hai la schiena inesistente. Ma viene allenata?

[batistaaa]

Hai la schiena inesistente. Ma viene allenata?

nn penso che la schiena sia messa così male ho una circonferenza toracica di 120 cm a 20 anni penso siano buoni.

[Corvette]

nn penso che la schiena sia messa così male ho una circonferenza toracica di 120 cm a 20 anni penso siano buoni.

Non centra la circonferenza toracica. Parlavo della schiena. Non ha spessore e i lombari sono inesistenti. Secondo me non utilizzi rematori e stacchi.

[batistaaa]

Non centra la circonferenza toracica. Parlavo della schiena. Non ha spessore e i lombari sono inesistenti. Secondo me non utilizzi rematori e stacchi.

faccio regolarmente sia rematori che stacchi..........cmq proverò a concentrarmi meglio sulla schiena grazie, cmq mi sembra di avere un certo spessore magari mi sbaglio

[Corvette]

faccio regolarmente sia rematori che stacchi..........cmq proverò a concentrarmi meglio sulla schiena grazie, cmq mi sembra di avere un certo spessore magari mi sbaglio

Era la posa..ora si vede che è allenata ma cura i lombari.