Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Non si fanno massimali alla lat machine. La lat machine serve per esercizi di rifinitura o defaticamento dopo una dura sessione di trazioni alla sbarra e rematore bilancere.

Ecco un esempio di una scheda x 2 volte settimana

1o giorno
- Squat
- Natural Glute ham raise
- Stacchi alla rumena
- Addome

2o giorno
- Panca inclinata manubri
- Dip alle parallele
- Trazioni alla sbarra
- Rematore bilancere
- Addome

Semplice! Tutte quelle macchine sono fuffa! A te non servono a nulla
Grazie corvette, però vado in palestra 3 giorni a settimana.
La lat machine me l'hanno assegnata per iniziare a farmi una muscolatura più forte. Anche io vorrei sostituire questo macchinario con le trazioni alla sbarra solo che riesco a farne poche ancora

Infatti le trazioni sono state sostituire con le trazioni con piedi a terra illustrate con le immagini nella prima pagina e dalla lat machine.