Davvero? Per me è il contrario..Originariamente Scritto da forseforse
comunque si puoi farli anche un braccio alla volta, preferibilmente su una panca inclinata a 45° (ti appoggi su un fianco e esegui l'esercizio) o altrimenti ai cavi
Mr Universo
Inizio Preparazione
Davvero? Per me è il contrario..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Le alzate laterali le reputo inutili se non si è ad un livello avanzato e si cerca di lavorare nei dettagli
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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