Si si hai ragione...per lo squat l'ho fatto il primo periodo per riabituarmi al carico,adesso 160kg nn li sento più...poi ieri ,poichè ero seguito bene dallo spotter sono sceso molto sotto il parallelo ed è andata bene...
Per la panca,si le chiusure le faccio da stanco quindi i carichi sono bene o male come quelli della panca piana consona.
Quindi vedrò come impostarla o lasciarla perdere del tutto questa variante.