secondo me (però tieni presente che dico e faccio un sacco di cazz.ate)
messi in quel modo e fatti in quel modo ti servono a poco
generalmente i parziali si inseriscono all'inizio per caricare molto (quindi devi essere fresco e brillante)
però se volessi inserire un parziale a fine allenameto di panca farei delle vere lockout oppure degli stacchi dagli appoggi, cioè carichi tanti chili, ti fai aiutare a staccarli.. li tieni un pò in mano e li riappoggi
non ti dico neanche a cosa servono perchè lo avrai capito meglio di me

la stessa cosa vorrei farla io con lo squat, si chiamano walkouts
carichi un botto, stacchi dagli appoggi, fai 2 passi in dietro ti posizioni
poi torni avanti e li riappoggi, deve essere una figata farli con 200kg (per me, magari per altri l'obiettivo si sposta a 300kg)