Citazione Originariamente Scritto da myreef
One more question.... e dopo ste 8 settimane come mi suggerite di procedere... scusatemi se sono un rompiscatole ma vista la vostra disponibilità e competenza ne approfitto

Ciao
Dopo ste 8 settimane (anche meno) cambi tutto, a partire dagli esercizi, serie, ripetizioni e magari disposizione dei muscoli negli allenamenti...si deve cambiare stimolo