se leggi bene ho premesso che non sò quante pro assume, infatti li ho pure dato l'indicazione di prenderne 2g per kg di peso, e poi di seguito li ho detto che se già ne assumeva abbastanza di prenderne solo una dose dopo il wo per dare inizio a tutti i processi di cui non stiamo qui a discutere, ovviamente dopo il wo le pro vanno associate ad una fonte di carboidrati ad alto ig