Proteine

[batistaaa]

io nn sapendo quante pro assumi ti consiglierei 30g appena sveglio e 30 dopo il wo......se già assumi abbastanza pro cioè intorno ai 2g per kg di peso corporeo prendine solo 30g dopo il wo

[tattoos]

Scusa, batistaaa, senza polemica, ma come fai a consigliare 60 gr. di pro così, tout court, senza saper nulla dell'Utente ?

[batistaaa]

se leggi bene ho premesso che non sò quante pro assume, infatti li ho pure dato l'indicazione di prenderne 2g per kg di peso, e poi di seguito li ho detto che se già ne assumeva abbastanza di prenderne solo una dose dopo il wo per dare inizio a tutti i processi di cui non stiamo qui a discutere, ovviamente dopo il wo le pro vanno associate ad una fonte di carboidrati ad alto ig