Riguardo ai piramidali in linea di massima, secondo me, non sono "l'ideale" nè per la massa nè per la forza...se non erro (e potrei facilmente sbagliarmi) i piramidali furono introdotti dai soldati statunitensi per permettere ai militari che tornavano dalle missioni di RECUPERARE velocemente massa e forza servendosi di ripetizioni sia alte che basse...In pratica servirebbero per una sorta di "ricondizionamento"...a smentire ciò che ho detto ci sono però i risultati invidiabili di molti atleti che si sono allenati sempre coi piramidali senza farsi troppi problemi...come sempre la sperimentazione è d'obbligo