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Discussione: Quale tipologia d'allenamento per volume ?

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  1. 25-10-2006, 10:36 PM #1
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    Sto leggendo alcune cose sulla tecnica delle serie interrotte e mi sta piacendo.

    Dice che con questa si ha un aumento di forza considerevole e una crescita del muscolo abbastanza rapida. Confermate ?

    Può essere utilizzata su panca piana, lat machine, pectoral...un po ovunque vero ?

    Grazie


    EDIT: Per il pompaggio del muscolo bisogna ipertrofizzarlo. Vero ? E si può fare con varie tecniche tra le quali quella delle serie interrotte.
    Ultima modifica di InsomNia_Italy; 25-10-2006 alle 10:51 PM
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