in ogni caso, sappi che gli addominali sono ricchi di fibre bianche (cioč le pił facilmente ipertrofizzabili).
ERGO: non fare troppe serie nč centinaia di ripetizioni che č inutile.
Se non mangi pulito l'appannamento dovuto dalla ciccietta o dall'acqua sottocutanea li coprirą anche se sono ipersviluppati.
Cčo!