in ogni caso, sappi che gli addominali sono ricchi di fibre bianche (cioè le più facilmente ipertrofizzabili).
ERGO: non fare troppe serie nè centinaia di ripetizioni che è inutile.
Se non mangi pulito l'appannamento dovuto dalla ciccietta o dall'acqua sottocutanea li coprirà anche se sono ipersviluppati.
Cèo!