Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
si...qualsiasi movimento lo puoi fare con i pesi liberi
Non ne sono molto sicuro. Il donkey, il calf seduto o in piedi, alla pressa, ecc. è difficile farli con i pesi liberi, ammenochè non inizi a fare l'acrobata e in ogni caso in maniera limitata e non sotto determinati angoli di sollecitazione.
Comunque, come ho già detto, gli esercizi si possono fare anche con i pesi liberi. Quello che cambia è la minore o maggiore efficacia.

Ciao,
Vitrum