ciao Paolo,
anche se non c'è n'è bisogno , ti chiedo di continuare a scrivere e a tenerci aggiornati.
Ogni tuo post è coinvolgente e pieno di spunti, per non parlare del valore aggiunto che dai a tutti noi con i 'cicli russi' e 'allenamento definitivo' che hai recentemente immesso nel forum.
Quanto sopra non lo dico per plageria, ma perchè ammiro veramente uno che ottiene tali risultati allenandosi prevalentemente nel salotto di casa.
In te rivedo (anche se con risultati estremamente diversi) la mia stessa passione e voglia di pesi. Quando avevo la bambina piccola mi alzavo alle 5,30 per fare mezz'ora di pesi sul balcone prima di iniziare con le poppate.
Continua così . Forza Paolo

P.S Enrico che nomini nei tuoi allenamenti a Roma è per caso un omone alto circa 1,85 -190 per > 120 kg che fa la sicurezza in un albergo a Roma? Ti chiedo questo perchè in una palestra di Roma per due estati mi sono allenato con un PL con tali caratteristiche e inoltre era una persona stupenda che purtroppo ho perso di vista