Penso che i miglioramenti nello stacco siano dovuti al fatto che nn lo avevo mai fatto prima, forse via via ho imparato meglio a farlo e i kili sono saliti.
Nello squat a onor del vero devo dire che 110kg li facevo meglio dei 140 oggi, che cmq sono sempre onesti paralleli. Ho provato anche 150, nel mio diario c'è scritto...ma l'esecuzione nn era ottima allora ho deciso di nn tenerne conto.

cmq nel prossimo meso farò full squat e i kili diminuiranno (vedremo di quanto). Ovviamente ancora sotto la guida di powerfull