Scelta esercizi per tricipiti

[°°sOmOja°°]

la panca stretta declinata è probabilmente l'esercizio tra i 3 che consente di sollevare + peso (a meno che tu non faccia panca piana stretta con arco lombare)
se eccedi con la declinazione praticamente diventa un dip (a testa in giu però)

cambiando inclinazione e ampiezza\posizione della presa cambia il coinvolgimento di alcuni gruppi muscolari e le % di utilizzo degli stessi
ad esemio con la inclinata userai maggiormente le spalle (ma meno che con l'inclinata presa media)

[Tonyo]

Davvero un grande "GRAZIE" a voi "grandi"
Gli esercizi ke mi avete consigliato mi faranno di sicuro compagnia nelle mie prossime schede.
Ps...Sarò menomato celebralmente ma nn c'avevo mai pensato a variare l'inclinazione nella panca stretta

[°°sOmOja°°]

ciao macchè menomato!!

varia varia tutto.. basta poco, anche pochi dettagli per creare una grande variabilità nello stimolo