Sarebbero 8 singole a 140kg...
Il massimale lo devi fare da fresco...e il cedimento è una cosa che nn ti porta lontano,quindi stanne alla larga e allenati con buffer...c'ho messo 4 anni per capirlo...
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Sarebbero 8 singole a 140kg...
Il massimale lo devi fare da fresco...e il cedimento è una cosa che nn ti porta lontano,quindi stanne alla larga e allenati con buffer...c'ho messo 4 anni per capirlo...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi sa che nn ho capito
allora se facessi 8x1x140 dovrei riuscire ad alzare 1x1 con 155kg?
io i 140 li provo solo 1 volta nn faccio tipo set da 1 ripe, faccio tipo alzate di gara 1 comn 130 1 con 135 e 1 con 140
fatemi capire
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