Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Per se fai 8 x 1 con 140 kg e i 155 rimangono al petto, proverei delle parziali con 180 kg e tanta floor press.
perdonate l iGNIoranza ma cos e 8x1 con 140 kg

io siccome sn un co...one pero e piu forte di me , lunedi avevo fatto la panca (devastante), ieri avevo voglia di provare il max ho fatto qlk set di riscaldamento poi ho provato i 140 e nada nn saliva, il problema e che mi e sempre salito sl ieri no... mi devo preocupare?