Analogamente alla scheda (non esiste la scheda migliore o l'allenamento migliore), anche per quel che riguarda le alimentazioni non ne esista una che sia meglio dell'altra, ovviamente da parecchi punti di vista (salute, efficacia rispetto ai propri obiettivi, etc.).

Anche perché il nostro corpo, metabolicamente parlando, riceve input ed elabora feedback in funzione di fattori esogeni (alimentazione, stile di vita, attività sportive).

Oltretutto, le diete che citi non sono TUTTE.