Ciao Lu!!!!!
Scusa se non ho risposto prima ma questo weekend non ero a casa,sono tornato soloieri notte,perdonato???
Ho letto tutto (ora poi vado a leggere il post dei video) e 160kg per un primo stacco (sensa averlo mai fatto) e in piu staccati sensa fatica come credo di aver capito e buono,e sono contento che ci posti i video
Comunque mi associo agli altri per dirti di fare attenzione con i carichi,tanto per mostrarci la tua forza non c e bisogno di mettere obbligatoriamente 200kg,bastafare anche un video a 160-170kg che pero vengono su bene facili e in modo corretto.
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