Dieta massa dopo pausa

[angy]

ah insomma devo rassegnarmi ..
ok grazie
6 stato molto gentile ad aver risposto!

prenditi 1 paio di multicentrum al gg e stai a posto col calcio!

[Spyr]

cavolo all'integrazione nn ci avevo pensato!
ma dici che 2 multicentrum bastino? nn dvrei cercare in farmacia qlcs di + specifico?

[3423rfewrf]

sicuramente esisteranno anche integratori specifici di calcio, ma personalmente opterei per i multivitaminici che magari ne avranno una percentuale minore ma così la puoi distribuire meglio durante la giornata e sicuramente spenderai di meno e otterrai anche altre vitamine e minerali che non fanno mai male!