ok,quindi teoricamente in termini di massa sarebbero le trazioni le più produttive..
difatti il french press è quanto meno di isolamento..
vabbè poi è ovvio che dovrei ciclizzare ma la vedo difficile perchè non so..
io non ciclizzo distensioni a presa stretta con french ma piuttosto coi dip quindi ci sarebbe qualcosa da poter sostituire alle trazioni inverse???
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