Visto ke siamo in tema di keto rivolgo a tutti voi una domanda..
qst formula delle 24 cals x kilo nn è cmq relativa?
Cioè è sottinteso ke poi devi anke adattarla al tuo corpo...o no?
Cioè io ad esempio adesso sono 80 kg...quindi dovrei fare una ketogenica da circa 1900 cals. Potrebbero però essere troppe...o magari potrebbe essere ke ne abbiam bisogno di 2000/2100...oppure no?
So di regimi ketogenici da 600/800 cals...ke senso avrebbero altrimenti?
Io x il dimagrimento di solito tolgo 1000/1200 cals dal fabbisogno giornaliero...è una cosa ke va bene anke in keto o è tutta una storia a parte?
Grazie
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