Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
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Probabilmente hai visto dei video dove faccio la panca dinamica, e lì il fermo non viene fatto perchè lo scopo è invertire il movimento più velocemente che si può.
sinceramente nn so se fosse panca dinamica o meno.
Ho visto alcuni video dove fai tipo 10 o 15 ripetizioni cn 100kg, e a me sembrava di nn aver visto il fermo, ma ti ripeto magari c era e io ho visto male.
ti chiedo qst perke dovrei fare una gara di distensioni su panca a resistenza, e volevo chiedere (siccome e la mia prima gara del genere) se si doveva fare il fermo oppure no, e sl per qst nn metto in dubbio ne la tua tecnica , ne la forza e tanto meno gli allenamenti che fai.