si è vero quello ke dici: faccio palestra sl da 1 anno e ce n'è ancora di strada da fare..
ora dovrei iniziare una bella fase di massa ma c'ho sti 4 o 5 chili di troppo e volevo toglierli in fretta cn una chetogenica e passare poi alla dieta di massa x qualche mese
è un programma sbagliato?