4 prima e 4 dopo nn ti preoccupare,io faccio così + 2 la mattina quando nn mi alleno e 2 la sera quando nn mi alleno!!!nn fanno male perchè gli ammo si trovano nelle proteine le proteine si trovano nella carne!!!
se sbaglio correggetemi!!!
Mr Italia
In Warm-Up
4 prima e 4 dopo nn ti preoccupare,io faccio così + 2 la mattina quando nn mi alleno e 2 la sera quando nn mi alleno!!!nn fanno male perchè gli ammo si trovano nelle proteine le proteine si trovano nella carne!!!
se sbaglio correggetemi!!!
Banned
Non solo nella carne, in qualsiasi alimento che contenga proteine...
Prendine 8g al giorno, prima/durante/dopo l'allenamento a scelta, meglio se frazionati.
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie mille!
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