Io andrei sul risparmio: creatina monoidrata, la trovi all'Ipercoop a 10.30€/150g. Questa è meglio se la assumi insieme ad una bevanda zuccherata (acqua e zucchero, succo di frutta) tiepida per facilitarne la solubilità e l'assimilazione da parte dell'organismo. Piccole dosi da max 3g.
Sulle modalità e i dosaggi di assunzione, le fasi di carico e mantenimento, ecc. cerca nel forum e troverai un bel casino, cerca su google e troverai un bel casino, quindi alla fine segui il buon senso.
Se vuoi un'opinione (non mia) eccola:
1°sett: 6g
2°sett: 4g
3°sett: 2g
4°sett: 0g

Sicuro di fare scarico ogni 2 settimane di allenamento?!? Sei in forza, non dovresti averne bisogno così tanto...