ho riletto parli di 2,5kg la settimana.10kg al mese..beh mike mentzer lui ci mette 4 mesi per farlo fare ai suoi allievi,e se il mio sembra un paragone senza senso beh,pensa tu che dici di farlo nella meta' del tempo!!!!!

bhe tu provaci,la convinzione e' l'arma dei campioni..

ma 4ca scusa di norma e' possibile cio'?