UN MESE?????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????

dici che non hai grosse pretese e vuoi aumentare 2,5kg al mese di mujscolo?

per carita',c'e' chi dice di averlo fatto e se tu dici di volero fare e' una questione tua,ma non dire che non pretendi!!!!!!

in un mese...ma comew fai a dire che una scheda non funziona per un mese..ti devi adattare!!!!!!

comunque mi sei gia' simpatico,sei uno che le prova tutte.ma sappi che un mese e' troppo poco,buona fortuna per i 2,5kg al mese,se dici che lo puoi fare sei tu che lo sai,sappi pero' che c'e' chi si esalte per un kg...

da 20 a 30kg in un esericzio e' un aumento del 50%,va beh che agli inizi e' successo anche a me,pero' lamentarsi non ha senso..ma tu guarda..lui si lamenta...