Dieta massa dopo pausa

**Spyr** · 13-10-2006, 12:51 AM

Originariamente Scritto da matteinn

il calcio dovrai pur prenderlo da qualche parte...

vero! ma contando che nn dovrei assumere latticini a causa dell'acne cronico, nn potrei assumere calcio tramite altri alimenti? nessun'altro ne ha quantità rilevanti?

**3423rfewrf** · 13-10-2006, 05:28 PM

no

**Spyr** · 13-10-2006, 05:51 PM

ah insomma devo rassegnarmi ..
ok grazie
6 stato molto gentile ad aver risposto!

**angy** · 17-10-2006, 08:48 AM

Originariamente Scritto da Spyr

ah insomma devo rassegnarmi ..
ok grazie
6 stato molto gentile ad aver risposto!

prenditi 1 paio di multicentrum al gg e stai a posto col calcio!

**Spyr** · 18-10-2006, 03:47 PM

cavolo all'integrazione nn ci avevo pensato!
ma dici che 2 multicentrum bastino? nn dvrei cercare in farmacia qlcs di + specifico?

**3423rfewrf** · 18-10-2006, 07:59 PM

sicuramente esisteranno anche integratori specifici di calcio, ma personalmente opterei per i multivitaminici che magari ne avranno una percentuale minore ma così la puoi distribuire meglio durante la giornata e sicuramente spenderai di meno e otterrai anche altre vitamine e minerali che non fanno mai male!