domanda su esercizi.

**Heaven-lord** · 12-10-2006, 03:16 PM

Grazie per la risposta.

Quindi tu dici che basta eseguire stretching non solo sui musculi che mi ha consigliato e che posso eseguirlo tranquillamente da solo?

P.S: dato che nn ho idea di come si fa stretching su alcuni di quei gruppi di muscoli, non è che esiste un sito che lo spiega? thx

**tattoos** · 12-10-2006, 03:54 PM

Vai su exrx.net. Per ogni muscolo/esercizio ci sono le spiegazioni per le attività di stretching.

**Heaven-lord** · 13-10-2006, 03:20 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Vai su exrx.net. Per ogni muscolo/esercizio ci sono le spiegazioni per le attività di stretching.

grazie.
il sito sembra completissimo...ma un po confusionario visto che non conosco assolutamente i termini tecnici...tantomeno in inglese.
vedro cosa riesco a trovare...

http://www.exrx.net/Lists/ExList/Hip...#anchor1938598 --->secondo voi questi vanno bene?

**fifty** · 13-10-2006, 07:59 PM

Dal link che hai evidenziato, gli esercizi sul lato destro della pagina sono ottimi!
Comincia con quelli più semplici, in modo blando!

**Heaven-lord** · 14-10-2006, 03:25 PM

provero e vi faro sapere..gracias

**Armando Vinci** · 13-10-2006, 01:42 AM

Originariamente Scritto da Heaven-lord

Grazie per la risposta.

Quindi tu dici che basta eseguire stretching non solo sui musculi che mi ha consigliato e che posso eseguirlo tranquillamente da solo?

P.S: dato che nn ho idea di come si fa stretching su alcuni di quei gruppi di muscoli, non è che esiste un sito che lo spiega? thx

Comincia con il fare tu dello stretching per 3-4 settimane a giorni alterni.

Poi ritorna dal medico e vedi che cosa ti dice.