non tutti sono in grado di fare un buon arco
sono molto ignorante in materia e non ho voglia di andare a cercare chi sia questo anderson
se si tratta di un bber allora il motivo per cui non faccia arco è piuttosto ovvio
se invece si tratta di un pl, cioè non fa panca per il petto, ma cerca la prestazione, allora il motivo te l'ho gia spiegato, l'arco è una qualità allenabile esattamente come la flessibilità delle caviglie nello squat

i gomiti andrebbero tenuti sempre il + vicino possibile al corpo, anche se difficilmente ci si riesce, cmq la sensazione da ricercare dovrebbe essere quella di piegare la sbarra in modo da coinvolgere maggiormente i tricipiti ed il dorsale

ah, prendi tutto ciò come l'opinione di uno qualunque, per i pareri di esperti devi aspettare ironpaolo, enricoPL e fabiopower