quando sarai al 4% ti risponderò...
Principiante
quando sarai al 4% ti risponderò...
Sergio Oliva
In Pre Gara
ahahahahahaha
cmq al buon mattia interessa la forza non il bf,......
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
cioè quando ti dopi? :rolleyes. ...Originariamente Scritto da Dani4%
cmq posta il link al video così possiamo capire meglio
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
non tutti sono in grado di fare un buon arco
sono molto ignorante in materia e non ho voglia di andare a cercare chi sia questo anderson
se si tratta di un bber allora il motivo per cui non faccia arco è piuttosto ovvio
se invece si tratta di un pl, cioè non fa panca per il petto, ma cerca la prestazione, allora il motivo te l'ho gia spiegato, l'arco è una qualità allenabile esattamente come la flessibilità delle caviglie nello squat
i gomiti andrebbero tenuti sempre il + vicino possibile al corpo, anche se difficilmente ci si riesce, cmq la sensazione da ricercare dovrebbe essere quella di piegare la sbarra in modo da coinvolgere maggiormente i tricipiti ed il dorsale
ah, prendi tutto ciò come l'opinione di uno qualunque, per i pareri di esperti devi aspettare ironpaolo, enricoPL e fabiopower
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi dici allora la sbarra dove la devo far schendere?
in prossimita dei capezzoli,
sullo sterno,
piu giu dello sterno.
a proposito della caviglia (che esercizzi si possono fare per aumkentare la flessibilita della caviglia?) :-)
grazie
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
riguardo agli esercizi di stretching per il tendine d'achille se n'è gia parlato diverse volte, fai una ricerca su tutto il forum ("tendine d'achille", "stretching tendine d'achille" etc.. se vuoi inserire anche un utente come criterio utilizza "giovaneBB")
la barra puoi farla scendere dall'altezza dei capezzoli fino alla base dello sterno
anche in base all'arco che riesci a fare.
+ sotto della linea basisternale non è regolamentare
Principiante
il pl non serve a niente. W il body building e io caro kickboxers che adesso in massa sono 82 chili per 1.88 altezza grasso intorno al 5 per cento..PAnca 138 chili stacco 195 squat 165 .. Non sono un plifter ma alzo un casino e anche in massa sono svenato..per questo aumento di poco ma i 3 chili che metto su in anno sono pulitissimi di massa magra..e tutto natural...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perché non eviti di andare in OT ?
Mi fa piacere che Tu ami il BB e disdegni il PL. Il mondo è bello perché abbiamo gusti diversi.
Per la prossima volta, ti pregherei semplicemente di ignorare il Thread o proprio la Sezione. Facciamo prima e non partono poi successivi flames.
Grazie.
Larry Scott
Ciclo di Massa
OT:
Caro Dani4%,
chiaramente sei libero di pensarla come vuoi, per carità. Però hai 17 post e almeno 4 ti sono stati cancellati. Come quello in cui consigliavi anabolizzanti per guarire. Ora: non è che qui siamo moralisti e tu non puoi parlare di queste cose, ma è da incoscienti che uno che non si conosce venga a consigliare un'altro che non si conosce (e non si conoscono a vicenda) di prendere farmaci potenzialmente pericolosi come quelli da te segnati.
In più, perchè infesti il forum con post come questo? Ok, sei forte un casino... e allora? Apriti un tuo 3d e scrivici queste cose dentro. E poi: sei al 4, al 5, al 6%? Lo fai il NABBA regionale? Hai già vinto gli italiani? Apri un 3d e scrivi.
IT:
Probabilmente hai visto dei video dove faccio la panca dinamica, e lì il fermo non viene fatto perchè lo scopo è invertire il movimento più velocemente che si può.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie
per le indicazioni
quindi se ho capito bene la sbarra nn puo scendere sotto lo sterno altrimenti alzata nulla
ieri con i tuoi consigli ho fatto il massimale di panca e sn riuscito a sollevare 140 kg abbastanza bbene e ho provato la panca a resistenza e ho fatto 18 rip con 90 kg nn sn niente di eccezionale pero sn abbastanza contento
grazie ancora
Permessi di Scrittura
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